En el curso anterior aprendimos que según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es imprescindible cuidar tanto el cuerpo como la mente de forma conjunta. Para ello es necesario tener un estilo de vida saludable en todos los sentidos. Para el cuidado del cuerpo debes alimentarte correctamente según la pirámide de alimentos. Bebe dos litros de agua aproximadamente al día, come cinco piezas de fruta y haz una hora de actividad física continuada a diario. Para cuidar tu mente debes tener aficiones sanas como leer, tener amigos, hobbies, vida social, proyectos, objetivos, etc. Este curso trabajaremos las consecuencias de una vida sedentaria, mala alimentación y las consecuencias de seguir patrones que otras personas llevan a cabo y pueden perjudicarnos. Presta atención a lo que Pablo explica en clase para desarrollar tu trabajo y a los videos que a continuación tienes. SEDENTARISMO: |
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